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，谢谢大家了哈 ，仁家仁炒下面我们开始吧 ！法虾

本文目录

1. 西兰花炒虾的家常做法
2. 西兰花虾仁最正宗的做法
3. 虾仁炒西兰花的家常做法

西兰花炒虾的做法

1 、食材：西兰花3朵，做法虾仁8个，西兰西兰鸡蛋3个，花虾花嫩豆腐1块。仁家仁炒

2  、西兰花洗净掰块
，锅中水开 ，加少许盐倒入虾仁和西兰花 ，焯水捞出备用 。

3、豆腐切块放入碗中 ，撒少许盐 
。

4、鸡蛋加少许盐打散，加入温水搅打打匀，蛋液过滤到碗里。

5、放入西兰花、虾仁 ，包保鲜膜用牙签扎几个洞。

6、水开上锅蒸15分钟至凝固
，出锅淋入一勺生抽和一丢丢香油即可
。

西兰花虾仁最正宗的做法

材料

西兰花200克 ，平菇100克 ，虾100克，木耳少许 ，油、盐 、葱姜 、料酒 、鸡精适量。

做法

1 、虾洗净加料酒、盐
、葱姜煮2分钟，凉后剥虾仁 。

2 、西兰花摘小朵焯水 ，平菇撕条焯水，木耳泡发。

3、起锅热油爆香葱姜，煸炒西兰花、平菇、木耳和虾。

4、放少许水焖煮2分钟
。

5、加盐和鸡精调味即可。

虾仁炒西兰花的家常做法

食材：西兰花500克，明虾仁100克，西红柿2个，酱油少许
，盐少许
，葱少许，姜少许，油适量

步骤 ：

1、西兰花瓣成小块用热水焯熟沥干水分 。西红柿去皮切块
 。

2 、虾仁洗净剔除黑线。

3、油热放入葱姜，虾仁接着放入炒加西红柿。

4
、炒至八成熟，放入菜花  ，加入盐
，酱油 。

5
、放入少量水翻炒 ，水差不多没有即可出锅。

文章到此结束
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